Thói quen tốt, thói quen xấu

GOOD HABITS, BAD HABITS Đánh giá của cô Deedi Brown trên trang Goodreads.com: “Tôi đọc được cuốn sách này nhờ đăng ký tham gia Câu lạc bộ The Next Big Idea, một dịch vụ đăng ký sách hàng quý gồm các tựa sách khơi gợi ý tưởng lớn do Malcolm Gladwell, Adam Grant, Susan Cain và Daniel Pink quản lý. Vì vậy, mặc dù tôi hơi lo rằng đây sẽ lại là một cuốn sách khác về xây dựng thói quen (có lẽ lại là một bài TED Talk), tôi vẫn quyết định đọc thử cuốn sách. Tuy nhiên, bất ngờ thay, cuốn sách này KHÔNG giống như nhiều cuốn sách khác trước đó. Điểm khác biệt thực sự nằm ở chỗ Wendy Wood là một nhà nghiên cứu khoa học tài năng về thần kinh, đồng thời cũng có sở trường diễn giải các kết quả của mình thành văn xuôi hữu ích, rõ ràng. Phần đầu tiên của cuốn sách thiên về khoa học thần kinh, giải thích thói quen thực sự là gì và tồn tại trong não như thế nào. Phần thứ hai trình bày rõ ràng về bốn phương pháp để kiểm soát thói quen của bạn, như điều chỉnh các thay đổi một cách chiến lược và cách để dung nhập các thói quen với nhau. Phần cuối cùng đề cập một chút về cách phân loại của nghiên cứu này và cung cấp thêm các nguồn cảm hứng cho suy nghĩ. Có lẽ góp ý duy nhất của tôi là cuốn sách này bổ sung thêm một chút những lời khuyên và hướng dẫn cụ thể hơn. Tác giả đã giải thích rất kỹ càng tại sao một số yếu tố chắc chắn sẽ có hiệu quả hoặc không hiệu quả, nhưng không thực sự đưa ra bất kỳ kết luận nào ở cuối mỗi chương nhằm tóm tắt về tất cả những lời khuyên thực tế được đưa ra hoặc về các bước tiếp theo cần thực hiện trong cuộc sống của chính bạn. Kết quả là thỉnh thoảng tôi hơi phân vân: "Được rồi, nhưng làm thế nào để tôi thực sự LÀM được điều đó?". Dù vậy, tôi cũng đã học được cả một TẤN và hiện tôi đang có một số kế hoạch để thay đổi thói quen của chính mình! Vì vậy, nếu bạn đang muốn xây dựng hoặc bắt đầu một thói quen, chắc chắn bạn nên đọc thử cuốn sách này. Cuốn sách chắc chắn có thể đem đến những thông tin hữu ích dành cho bạn.”